¿Por qué debes realizar el cursos mindfulness?
¡Tu formación es el primer paso hacia una carrera gratificante y llena de propósito!
Con este curso de mindfulness puedes acceder a puestos de empleo, además de proporcionarte méritos y reforzar la potencialidad de tu currículum ante procesos de selección de personal.
Este curso de mindfulness se realiza desde casa, por lo que no necesitas desplazarte para su realización. Es un curso dirigido a todos los interesados que quieran adquirir conocimientos en esta área y ahora tiene un descuento aplicado del 82 % si lo realizas online .
Características del curso de mindfulness
Este curso de mindfulness se encuentra en promoción actualmente con un descuento del 82 % si lo realiza online .
Tras aprobar el curso de mindfulness accederás a un título con 30 horas, el cual certifica los conocimientos que has adquirido reforzando tu currículum con formación específica y que podrás usar por tanto en procesos selectivos de empleo.
La titulación de Principios del Mindfulness: vive el presente se entrega en formato digital con código QR, con el objetivo de evitar posibles fraudes y garantizar la seguridad del mismo, ya que a través de dicho QR, cualquier entidad receptora podrá corroborar su veracidad.
Estas son las horas que vienen en el título de Principios del Mindfulness: vive el presente, pero puedes realizarlo en menos tiempo o en el que necesites.
Proporcionar al alumnado los conocimientos y herramientas básicas para comprender y practicar el mindfulness, aprendiendo a vivir el momento presente con mayor atención, calma y conciencia, con el fin de mejorar la gestión emocional, reducir el automatismo cotidiano y favorecer el bienestar personal.
Módulo 1. Descubriendo el mindfulness y el arte de vivir el presente
1.1 Qué significa vivir conscientemente
1.2 La diferencia entre existir y estar presente
1.3 El origen y evolución del mindfulness
1.4 La atención plena en la vida moderna
1.5 El piloto automático y la desconexión cotidiana
1.6 Primeros pasos hacia la observación consciente
1.7 La importancia de detenerse y respirar
Módulo 2. La respiración como puerta hacia la calma interior
2.1 Comprender la respiración consciente
2.2 La relación entre respiración y estado emocional
2.3 Aprender a observar la respiración sin controlarla
2.4 La respiración como ancla al momento presente
2.5 Pausas conscientes durante el día
2.6 Respirar en situaciones de tensión y ansiedad
2.7 Crear un espacio interno de serenidad
Módulo 3. El cuerpo como espacio de conciencia
3.1 La conexión entre cuerpo y mente
3.2 Escuchar el lenguaje corporal
3.3 Tensión física y emociones acumuladas
3.4 La práctica de recorrer el cuerpo conscientemente
3.5 El movimiento consciente y la presencia corporal
3.6 La postura, la quietud y la relajación
3.7 Habitar el cuerpo con aceptación y amabilidad
Módulo 4. Comprender la mente y observar los pensamientos
4.1 Cómo funciona la mente automática
4.2 Pensamientos repetitivos y diálogo interno
4.3 La identificación con los pensamientos
4.4 Aprender a observar sin reaccionar
4.5 La atención consciente frente a la distracción
4.6 El silencio mental y la claridad interior
4.7 Desarrollar una mente más serena y flexible
Módulo 5. Gestión emocional desde la atención plena
5.1 Reconocer y aceptar las emociones
5.2 El impacto emocional en la vida cotidiana
5.3 Emociones difíciles y resistencia interna
5.4 La importancia de la aceptación consciente
5.5 Responder en lugar de reaccionar
5.6 Cultivar estabilidad emocional
5.7 La calma como herramienta de transformación
Módulo 6. Mindfulness aplicado a la vida cotidiana
6.1 Comer con atención plena
6.2 Caminar conscientemente
6.3 Escuchar de forma profunda
6.4 La presencia en las relaciones personales
6.5 Mindfulness en el trabajo y las responsabilidades diarias
6.6 La tecnología y la distracción constante
6.7 Transformar las rutinas en momentos conscientes
Módulo 7. Autocuidado, compasión y bienestar interior
7.1 La relación con uno mismo
7.2 La autocrítica y el juicio personal
7.3 Desarrollar una mirada más amable
7.4 La autocompasión como práctica consciente
7.5 El descanso emocional y mental
7.6 Crear hábitos saludables de bienestar
7.7 La gratitud y la conexión con la vida presente
Este curso de Principios del Mindfulness: vive el presente se realiza por Internet, siendo totalmente online, lo que significa que no tendrás que desplazarte al centro de formación. Podrás realizarlo en el Aula Virtual.
Aprende a tu ritmo con acceso 24/7 desde móvil, tablet u ordenador. Todos los materiales están en nuestra Aula Virtual, pensados para un estudio autónomo y efectivo.
¿Qué incluye tu curso?
- Aula Virtual 24/7: entra cuando quieras y sigue tu avance sin horarios fijos.
- Temarios digitales: textos claros con casos prácticos y ejemplos.
- Vídeos, tutoriales, webinars y directos: refuerza conceptos y participa en las sesiones en directo con los docentes.
- Podcasts explicativos: repasa el temario donde estés, sin pantalla.
- Ejercicios y autoevaluaciones: actividades y test para medir tu progreso.
- Glosario y recursos extra: definiciones clave y documentos de apoyo.
- Material orientado a oposiciones y bolsas de empleo: en cursos baremables.
- Tutorías personalizadas: acompañamiento experto durante todo el curso.
- Certificado digital: válido para oposiciones, bolsas y concursos públicos (según la acreditación del curso).
¿Cómo accedes a los materiales?
- Matricúlate en el curso elegido.
- Entra al Aula Virtual con tus credenciales.
- Empieza de inmediato: no necesitas instalar nada, solo conexión a internet… y ganas de aprender.
Matricularte es rápido y 100 % online:
1. Selecciona el curso que se adapte a tí.2. Pulsa “Comprar curso”
3. Completa tus datos (nombre y DNI tal y como deben salir en el Título).
4. Elige forma de pago (tarjeta, Bizum, PayPal).
5. Cuando se confirme el pago, recibirás un email de Bienvenid@ con claves del Aula Virtual.
Toda nuestra formación es 100 % online, a través de nuestra Aula Virtual.
- Acceso inmediato 24/7 al Aula Virtual tras la matrícula. Temarios claros, casos prácticos, vídeos, webinars y podcasts.
- Evaluación con test y preguntas abiertas.
- Tutoría y mensajería con docentes para dudas.
- Sin horarios fijos: tú decides cuándo conectarte desde móvil, tablet u ordenador.
- Dispones de un máximo de 6 meses para la realización del mismo.
La evaluación del curso de mindfulness es muy sencilla y contiene preguntas tipo test.
Para realizar la evaluación de Principios del Mindfulness: vive el presente dispones de ayuda técnica y profesional por parte de los docentes a través del Aula Virtual, Email o Teléfono y una vez corregida la misma, el docente se pondrá en contacto contigo para notificarte su resultado, y tras aprobar el curso se procederá a tramitar tu Título Certificación Propia.
El precio del curso de mindfulness por Internet es de 9.00 €.
Oferta válida desde el 01/09/2026 hasta el 31/10/2026.
Puedes elegir entre las siguientes Formas de Pago:
- Por Tarjeta.
- Por Bizum.
- Por PayPal.
- Por Transferencia o Ingreso Bancario: Banco BBVA, cuenta ES08 0182 6065 66 0201509039, luego envíanos el justificante de pago por email (info@formacioncarpediem.com) o whatsapp (601 320 154), especificando tu nombre o DNI en la transferencia.
El mindfulness, o atención plena, es la capacidad de estar presente en el aquí y ahora, observando pensamientos, emociones y sensaciones sin juzgar. Es una práctica que mejora el bienestar, reduce el estrés y cultiva la calma interior.
Aprenderás a:
- Entender los fundamentos del mindfulness y su origen.
- Practicar la atención plena en la respiración, el cuerpo y las emociones.
- Incorporar hábitos conscientes a tu vida cotidiana.
- Reducir el estrés y mejorar la gestión emocional.
- Meditar con sencillez, incluso si nunca lo has hecho.
No. Este curso es introductorio, ideal para personas sin experiencia previa en meditación o técnicas de atención plena.
- Reduce el estrés, la ansiedad y la reactividad emocional.
- Mejora el enfoque, la memoria y la claridad mental.
- Favorece el descanso y el bienestar general.
- Ayuda a cultivar la paciencia, la autocompasión y la conexión con uno mismo.
Meditaciones guiadas sobre:
- Respiración consciente
- Escaneo corporal
- Atención plena en los sentidos
- Observación de pensamientos y emociones
- Gratitud y compasión
¿Por qué deberías realizar el curso online Principios del mindfulness: vive el presente?
En un mundo marcado por la prisa, la saturación mental y el estrés constante, aprender a vivir con conciencia plena se convierte no solo en una necesidad, sino en una herramienta transformadora para el bienestar integral. El curso online Principios del mindfulness: vive el presente está diseñado especialmente para ayudarte a reconectar contigo mismo, reducir la ansiedad, mejorar tu atención y cultivar una vida más equilibrada y significativa, sin importar tu experiencia previa.
A través de una formación clara, accesible y práctica, aprenderás los fundamentos teóricos del mindfulness, técnicas básicas de meditación, ejercicios de atención plena aplicados al día a día y estrategias para gestionar tus emociones de forma consciente. Este curso es ideal si buscas comenzar un camino de autoconocimiento, reducir el ruido mental y mejorar tu calidad de vida desde una mirada compasiva y transformadora.
Además, al tratarse de un curso 100 % online, podrás avanzar a tu ritmo, desde cualquier lugar y con acceso permanente al contenido, lo que te permite integrar la práctica del mindfulness de forma realista en tu rutina cotidiana.
Formación Carpe Diem ha sido galardonada en múltiples ocasiones por su excelencia en la formación online. Entre los premios más destacados se encuentran:
- Premios Excelencia Educativa contando además con el Premio Especial al mejor Centro de Formación Multidisciplinar.
- Premios Excelencia a la Salud en la Comunidad Educativa 2025
- Premio Nacional El Suplemento en la categoría Formación
- Premio Nacional Reyes Católicos a la excelencia empresarial y profesional
- Premio Europeo de Innovación en Moda, Cultura y Enseñanza, otorgado por la Asociación Europea de Industria, Tecnología e Innovación (AEITI)
- Premio Andalucía a la Excelencia en Formación Online Multidisciplinar
- Premio a la Gestión Excelente, concedido por El Economista e Informa D&B
- Empresa certificada como Empresa Europea Excelente
- Para ver premios anteriores ir a la sección de Premios Carpe Diem
Estos reconocimientos avalan la calidad y el compromiso de Formación Carpe Diem con la excelencia educativa, ofreciendo cursos online acreditados y baremables que cumplen con los más altos estándares de formación profesional.
Todos estos premios y reconocimientos han situado a Formación Carpe Diem en el foco de periódicos y revistas de gran prestigio, tanto en España como en Europa, que la señalan como un referente en formación online:
El Economista | El Expansión | El Periódico | Guía Emprendedores | ABC | La Razón | EuropaPress | El Suplemento | Forbes | El Mundo
Garantía de Formación Profesional
Sonia Luna, Directora de Formación Carpe Diem y Psicóloga colegiada, avala la calidad pedagógica de cada programa educativo en esta categoría.
"Como directora pedagógica, superviso que nuestros cursos tengan una base científica y ética, manteniendo el rigor académico y la aplicabilidad al mundo laboral".
